Йога терапия
это научный подход к здоровью человека на основе древней восточной системы йоги в сочетании с новыми возможностями в медицине. Лечебное воздействие йоги связано с ее сложной биомеханикой, влияющей на нейрофизиологию человека и включающей в себя несколько уровней: физический, физиологический и психо-эмоциональный. Для всех уровней подготовленности.
Бокс
Занятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Урок включает постановку техники ударов и защиты в боксе и спарринги под руководством тренера. Для всех уровней подготовленности.
Силовые направления
Это различные упражнения с гантелями, штангами и бодибаром - то есть со свободным весом, занятия на тренажерах, и, привычные со школьных уроков физкультуры, отжимания и приседания. К силовым тренировкам можно отнести почти все упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц тела…
Танцы
Студия танца LDK (10-15 лет) - танцевальный урок с использованием хореографии различных танцевальных направлений. Занятия проводятся в танцевальных стилях Hip-hop,RnB,House. Студия выступает на танцевальных площадках и фестивалях Санкт-Петербурга.
Бальные танцы
Бальные танцы (5-8 лет). Занятие классической бальной хореографией, которая дает правильную осанку и пластичность, а также развивают чувство ритм. Дети участвуют в городских соревнованиях и занимают призовые места.
Каратэ
Каратэ (4-7лет) (7-12 лет) (от 12 лет и старше) - одно из самых популярных и любимых занятий у детей, и это не удивительно, ведь на уроках каратэ происходит так много нового и интересного: от упражнений на общефизическую подготовку до изучения различных стоек, боевых и ударных техник. В нашем фитнес-клубе - это не просто секция, а спортивная секция, где дети сдают на пояса, участвуют в соревнованиях, ездят в лагерь.
Детский фитнес
Детский фитнес улучшает здоровье в целом; в частности – работу внутренних органов, сердца, легких, формирует правильный изгиб позвоночника, укрепляет мышцы и даже иммунитет.
Киокушинкай каратэ для взрослых
КАРАТЭ - это путь открытой руки, дорога твердости духа, тела и чистоты помыслов.
Функциональный тренинг
FFT - в процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для подготовленных.
Гимнастика
Гимнастика (4-6 лет) и (7-12 лет) - урок включает в себя и основы хореографии, и развивающие гимнастические упражнения с использованием предметов (мяч,скакалка и т.д.); игровой стретчинг, подвижные игры.