Спортивные секции в Санкт-Петербурге

КАРАТЭ - это путь открытой руки, дорога твердости духа, тела и чистоты помыслов.

FFT - в процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для подготовленных.

Гимнастика (4-6 лет) и (7-12 лет) - урок включает в себя и основы хореографии, и развивающие гимнастические упражнения с использованием предметов (мяч,скакалка и т.д.); игровой стретчинг, подвижные игры.

Каратэ “Мать и дитя” (3-4 года) - в урок для малышей входят упражнения на общефизическую подготовку, изучение различных стоек, боевых и ударных техник. Урок проходит вместе с родителями.

О пользе аэробики можно говорить долго. Так, она уменьшает риск возникновения и развития сердечной недостаточности, способствует снижению кровяного давления, улучшает работу легких, помогает избавиться от стрессовых состояний. Занятия степом, силовыми направлениями нагружают мышцы и тренируют сердце…

это научный подход к здоровью человека на основе древней восточной системы йоги в сочетании с новыми возможностями в медицине. Лечебное воздействие йоги связано с ее сложной биомеханикой, влияющей на нейрофизиологию человека и включающей в себя несколько уровней: физический, физиологический и психо-эмоциональный. Для всех уровней подготовленности.

Это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает Вас отличным настроением на весь день…

Вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. д

BOSU – Урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на…

Занятие подразумевают растяжку мышц, помогают их более плодотворной работе и увеличивают эластичность сухожилий и связок, повышают двигательную активность суставов. Упражнения на растяжку имеют прекрасную особенность – на протяжении короткого срока восстанавливаются силы. Для всех уровней подготовленности

Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности