Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Каратэ (7-13лет) - одно из самых популярных и любимых занятий у детей, и это не удивительно, ведь на уроках каратэ происходит так много нового и интересного: от упражнений на общефизическую подготовку до изучения различных стоек, боевых и ударных техник.

Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней подготовленности

Классическая тренировка по тайскому боксу. Одно из наиболее универсальных направлений в единоборствах. Урок направлен на изучение и совершенствование техники ударов руками, ногами, локтями, коленями и защиты. Работа в парах, спарринг под руководством инструктора. Для всех уровней подготовленности.

Занятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Урок включает постановку техники ударов и защиты в боксе и спарринги под руководством тренера. Для всех уровней подготовленности.

Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней подготовленности

Pilates 1 – Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности…

вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия. Для всех уровней подготовленности

Любой вид физической активности, при которой задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода. Аэробные упражнения выполняются с низкой и средней интенсивностью, а также они отличаются динамическим, непрерывным и длительным характером выполнения (более 5 мин.), что сопровождается высокой частотой сердечных сокращений и учащенным…

Художественная гимнастика (3-5 лет) и (6-10 лет) - художественная гимнастика больше, чем спорт – это искусство, это гармоничное, элегантное соединение танцевальных и акробатических элементов, которые являются воплощением грациозности и женственности. Занятия включают в себя: основы хореографии, общеразвивающие упражнения, гимнастические упражнения без предмета и с предметами…

Сеть фитнес-клубов “Лидер” приглашает на занятия в школу бокса. В наших клубах используется уникальная методика обучения боксом, что выгодно отличает наши клубы от других спортивных клубов, так как в относительно короткие сроки ученики овладевают техникой боя и показывают высокие результаты.