ОФП
Секция общей физической подготовки (ОФП) МКУ «МЦ 78» расположена на территории 78-го муниципального округа. В помещении секции - два зала: тренажерный, где располагаются современные силовые установки, и гимнастический, в котором имеются кардиотренажеры (эллипсоиды, беговые дорожки, велотренажеры, гребной тренажер, др.).
Занятия по общей и физической подготовке
Кроссфит
Кроссфит — это система общей физической подготовки, в основе которой лежат чередующиеся базовые упражнения из разных видов спорта.
Программа тренировок кроссфит быстро сжигает жир и создает рельеф мышц.
В сочетании со спортивной диетой комплексные упражнения позволяют заметно похудеть и повысить…
Программа "Здоровая спина"
Программа “Здоровая спина” направлена на гибкость,подвижность позвоночного отдела, а также профилактику, предупреждение заболеваний спины, коррекцию имеющихся нарушений.
Подходит для людей любого возраста.
ОФП
Дети 8-14 лет
ОФП-разновидности занятий для детей и взрослых.
ОФП. Bambini-fit для детей от 3 лет
Спортивные занятия для детей от 3 лет проводятся в игровой форме
TRX
TRX - функциолнальный тренинг
В составе тренеров только опытные преподаватели, с опытом выступлений на Российских и Международных площадках.
TRX training
Универсальная функциональная тренировка,которая позволяет не только развивать все мышечные группы,укреплть связки и сухожилия,но и развивать гибкость,ловкость,силу,вестибулярный аппарат,выносливость.
Продолжительность тренировки 55 мин.