Фитнес программы
Всю подробную информацию уточняйте у администраторов
Фитнес направления
FITBALL
BODY BALLET
BODYSCULPT
CORE TRAINING…
Детский фитнес
Занятия для детей от 5-ти до 12-ти лет. Проходят в комбинированном режиме. На тренировках смешанного формата происходит гармоничное сочетание различных спортивных направлений, силовых и аэробных нагрузок, а также танцевальных направлений.
Bums+ABS
Силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Fit Ball
Силовой урок, с использованием большого гимнастического мяча, позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности…
Фитнес
Fitball
Body Sculpt
Upper body
Lower body…
Stretching
Занятие подразумевают растяжку мышц, помогают их более плодотворной работе и увеличивают эластичность сухожилий и связок, повышают двигательную активность суставов. Упражнения на растяжку имеют прекрасную особенность – на протяжении короткого срока восстанавливаются силы. Для всех уровней подготовленности
Flex
Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности
Силовые направления
Это различные упражнения с гантелями, штангами и бодибаром - то есть со свободным весом, занятия на тренажерах, и, привычные со школьных уроков физкультуры, отжимания и приседания. К силовым тренировкам можно отнести почти все упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц тела…
Силовые направления
Это различные упражнения с гантелями, штангами и бодибаром - то есть со свободным весом, занятия на тренажерах, и, привычные со школьных уроков физкультуры, отжимания и приседания. К силовым тренировкам можно отнести почти все упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц тела…