Фитнес в Санкт-Петербурге: фитнес-катание на роликовых коньках

Стретчинг (от англ. Stretching – растягивание) – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.

Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, данная…

БОДИ БАЛЕТ, для тех, кто мечтал о красивой фигуре, подтянутом теле и шикарной осанке. Ваше тело буквально раскроется от радости, спина примет желанное положение и органы перестанут быть сжатыми от постоянной сутулости. БОДИ БАЛЕТ для тех, кто хочет стать еще счастливее и познать еще одну часть безграничных возможностей тела…

Стретчинг, боди-балет, силовые программы

Занятие направленное на развитие гибкости тела. Благодаря растяжке мышцы становятся более эластичными, что во много раз уменьшает риск повредить их при тяжелых нагрузках, быстрее восстанавливаются после продуктивных силовых тренировок, улучшается кровоснабжение и укрепляются. Занятия растяжкой необходимы в любом возрасте, она важна не только для выполнения многих элементом в пилонном спорте, но и поможет сохранять ваше тело в тонусе.

Pole Sport - это современная и более интересная альтернатива скучному тренажёрному залу и аэробному (силовому) фитнесу. Основные снаряды, с которыми вы будете работать, просты, но невероятно эффективны – пилон и ваш собственный вес. Под чутким руководством тренера вы обретете функциональное подтянутое тело, значительно разовьете выносливость и координацию, по мере роста…

Pole Fit (pole fitness) - это комплекс упражнений, которые помогут вам привести себя в форму: укрепить мышцы, повысить гибкость тела, стать более стройными и выносливыми. Это оптимальное направление для тех, кто хочет научиться выполнять трюки на пилоне и для тех, кто желает параллельно исправить недостатки своей фигуры. При регулярных тренировках и правильном питании…

Боди-балет (Body ballet)— это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.

Гибкость и пластика тела, умение садиться на шпагат, отличное настроение и гордость собой – всё это Вы сможете получить на наших занятиях. Если вы занимаетесь танцами, то хорошая растяжка просто необходима.

Pole Fitness (фитнес на пилоне)
Фитнес на пилоне- это новая модная форма фитнеса. Нагрузка на все группы мышц и корректировка фигуры станут прекрасным результатом любимых занятий. Процентное соотношение занятия 30%- танец, 70%- трюки…

Стретчинг – это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом рекомендуется в любом возрасте, независимо от уровня подготовки. Если у вас есть лишний вес или недостаток массы и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы.