Stretching
Занятие направленное на развитие гибкости тела. Благодаря растяжке мышцы становятся более эластичными, что во много раз уменьшает риск повредить их при тяжелых нагрузках, быстрее восстанавливаются после продуктивных силовых тренировок, улучшается кровоснабжение и укрепляются. Занятия растяжкой необходимы в любом возрасте, она важна не только для выполнения многих элементом в пилонном спорте, но и поможет сохранять ваше тело в тонусе.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Круговая тренировка
Круговая тренировка -урок в специальной зоне в малых группах на тренажерах Life Fitness Circuit на основные мышечные группы с дополнительной кардионагрузкой. Подобное сочетание позволяет развить…
Pilates
Комплекс упражнений, который развивает гибкость и подвижность. Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки…
Силовые классы
Body Sculpt
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность: 55 мин…
Горьковская (1,4 км)
Чкаловская (1,6 км)