Фитнес в Санкт-Петербурге: пилатес

Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Класс рекомендован для начинающих, а также как реабилитационный курс при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (сколиозы различной степени, межпозвонковые грыжи, травмы и пр.).

Спорт без стесса. Занятия для взрослых и детей, групповые и индивидуальные. Специальные комплексы для тренировки дыхательной системы, укрепления мышц, коррекции осанки и фигуры. Тренировки показаны и будущим мамам.

Мы приглашаем всех окунуться в мир пластики тела и гармонии души!

Мы с удовольствием рады видеть ВАС на наших занятиях”

Пилатес это система физических упражнений, разработанная Йзефом Пилатесом. Здесь уделяется внимание концентрации внимания, дыханию, осознанию каждого движения . Такой подход этически близок к системам йоги, поэтому он был выбран для преподавания в нашем центре. Некоторые преподаватели проводят занятия пилатес в синтезе с медитативными техниками.

Название гимнастики произошло от имении её создателя — Джозефа Пилатеса. Он решил создать комплекс упражнений, который бы заставил работать мышцы спины и помог укрепить позвоночник. Получившаяся система отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все внутренние органы человека.

Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Класс рекомендован для начинающих, а также как реабилитационный курс при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (сколиозы различной степени, межпозвонковые грыжи, травмы и пр.).

Все подробности о работе клуба уточняйте по телефону.

Это популярная система упражнений Body&Mind, которая получила свое название по имени создателя методики - Джозефа Пилатеса.

Регулярные упражнения развивают гибкость, силу и подвижность тела. При этом воздействуют они…