Фитнес студия
Фитнес направления
BUMS + TABS - максимально воздействующие упражнения на мышцы ягодиц, силовой уровень на мыщцы брюшного пресса. Для хорошо подготовленных.
Body Sculp - тренировка на все группы мышц с использованием оборудования. Для всех уровней…
Пилатес для всех желающих
Гимнастика, укрепляющая мышцы пресса,спины,улучшающая осанку,координацию, увеличивающая гибкость, подвижность суставов. Кроме того,она затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.<br> Занятия выполняются под медленную расслабляющую музыку.<br> - понедельник и четверг - в 19:30 занятия.<br> - среда и пятница - в 14:30 набор.
Фитнес для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Body Ballet
Микс различных техник для структурирования тела и успешного похудения.
Занятия body ballet – это заимствование методик пилатеса, фитнеса и даже йоги в совокупности с облегченной версией классической хореографии.
На занятиях педагог использует различные виды упражнений, направленные на проработку глубоких…
Stretching (Растяжка)
Занятия по растяжке помогут снять мышечные спазмы, укрепить позвоночник восстановить нормальное кровообращение, улучшить работу пищеварительной системы, повысить работоспособность и приобрести множество других позитивных изменений.
Body Work
Тренировка для эффективной закачки мышц и похудения.
Комплекс упражнений, направленных на укрепление основных мышечных групп, особенно жизненно-важных мышц брюшного пресса, глубоких и поверхностных мышц спины, мышц «малого таза»…
Смешанный формат
Intr. (Interval) - класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.
Step&Sculpt(S-n-S) – класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку, включает использование…
Силовые Классы
UpB (Upper Body)-силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища. Включает в себя также упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
LowB (Lower Body) - силовой урок для тренировки мышц нижней части туловища и мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности…
Пилатес для всех желающих
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Тренировка включает в себя дыхательные упражнения, укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию. Подходит для всех возрастов и уровней подготовленности.