Фитнес в Санкт-Петербурге

Силовые занятия развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.

Занятия в данной группе проходят под флагом другой школы, с которой мы работаем по партнерской программе.
Но мы также запишем вас на пробное занятие (стоимость 200 руб.)
Стоимость разового занятия- 300 руб…

Основной деятельностью ШСК является:

• проведение среди обучающихся ОУ и их родителей (законных представителей) широкой пропаганды здорового образа жизни, личностных и общественных ценностей физической культуры и спорта в ОУ…

STREICHING - занятие направленно на развитие пластики тела. Мягкая силовая нагрузка. Улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ вашего организма. Для любого уровня

Комплекс упражнений, который развивает гибкость и подвижность. Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Pilates развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.45 мин

Мы тренируем свое тело,делая его сильным, выносливым и красивым. Мы закаляем свою волю и оттачиваем мастерство, чтобы однажды сказать:“Я горжусь собой”.

Body Sculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. 55 мин…

На уроке мы используем комплекс физических упражнений, которые направлены на укрепление мышц спины и расслабления постоянных напряжений в теле.
С помощью несложных упражнений можно удлинить позвоночник, увеличить рост до 1,5 сантиметров, а также укрепить мышцы живота и глубокие мышцы тела…

ДЕТСКАЯ ГРУППА – разминка + комлекс укрепляющих упражнений + спортивые игры + растяжка

PILATES - силовой класс, статичная нагрузка на все группы мышц. Подходит для любого уровня подготовленности