Фитнес в Санкт-Петербурге

Со времен древнегреческих олимпийских игр было известно о лечебном свойстве массажа, снимающего болевые синдромы в мышцах у атлетов. В конце XX века сформировалось понятие «миофасциальный релиз» изначально использовавшийся массажистами и терапевтами…

Пилатес – это комплекс статических упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности в сочетании с правильным дыханием и поддержанием тела в равновесии.

Хамелеон (детский фитнес)

Бесплатная первая тренировка
Программа поддержки новичков
Бесплатная персональная тренировка при покупке абонемента

Cистема упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.

Super Sculpt
Stretching
Body-Flex
Fitball…

Комплекс упражнений на все группы мышц с постоянным увеличением нагрузки.
Регулярные силовые тренировки — это ключ к стройному и рельефному телу, к тому же они сделают вас выносливыми и сильными.
Такие тренировки улучшают тонус мышц, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира…

Подробная информация по телефону и группе ВК

Zumba (танцевальный фитнес) Интенсивное и позитивное занятие под музыку, сочетающее в себе активные танцевальные движения и аэробику. Моделирует тело, тренируя абсолютно все мышцы и суставы и постепенно придавая им красивую, подтянутую форму.

Пилатес Комплекс упражнений для развития и укрепления мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес Roll Это практика глубокого миофасциального расслабления, которая позволяет расслабить мышцы за счет самомассажа при помощи специального ролла, избавиться от напряжений и спазмов, активизировать работу всех мышц тела, снять ощущение напряжения и…