Фитнес у метро Площадь Восстания: Фитнес для беременных и молодых мам

Антигравити занятия сочетают в себе несколько направлений: стретчинг, йогу, силовые упражнения, воздушную гимнастику. Это позволяет воздействовать на все группы мышц, находясь в подвешенном состоянии…

Благодаря индивидуальному подходу в процессе лечения и реабилитации, разнообразному комплексу упражнений и сочетанию нескольких методик восстановление организма проходит в короткие сроки…

Просторный зал для групповых фитнес, команда профессиональных инструкторов. Услуги фитнес клуба включают в себя как авторские занятия, а также возможность персональных тренировок.

Фирменная тренировка по методу barre<br> основа метода – сочетание балетных и силовых упражнений, которые выполняются с разной скоростью и амплитудой, а также в статике. Это называется изометрическими нагрузками и позволяет проработать самые глубокие мышцы<br> состоит из 6 блоков: разминка, upper body, ягодицы, бедра, пресс и расслабляющая растяжка у станка<br> всю…

Каучук / Динамический стрейтчинг;
bodyART;
Аэростретчинг.
Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а…

Пилатес является совершенно безопасным и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы.;
А медицинские исследования подтверждают эффективность системы в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.

В данной группе вы получите отличный разогрев и растяжку всех мышц.
Курс идеален для тех кто занимается танцами, а также для всех, кто просто хочет стать здоровее, гибче, красивее и пластичнее.
В случае, если вам не удобно данное расписание, просим обратить внимание на другие группы стретчинга и боди балета в нашей студии.

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Интенсивная тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий; рекомендуется для подготовленных.

Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.