Фитнес у метро Парк Победы: Фитнес для беременных и молодых мам

Пилатес - это система упражнений для разума и тела, первоначально созданная Джозефом Х. Пилатесом в 1920-40-е годы.

Джозеф полагал, что двигаясь с контролем над своим телом, следуя определенному порядку…

Занятия по стретчингу направлены на развитие гибкости всего тела: увеличение подвижности плечей, тазобедренных суставов, позвоночника. Программа построена таким образом, чтобы не просто растянуть мышцы/связки, но чтобы, в первую очередь, помочь телу избавиться от скопившихся зажимов и блоков. Так как работа с гибкостью на психофизиологическом плане есть работа с нервной…

Фитнес, тренировки со своим весом.

Новый, научно обоснованный подход к программе Старт+. Программа разработана на основе самых эффективных методик стройности тела. Занятия по данной программе принесёт быстрый и ощутимый результат, а так же подарят массу положительных эмоций. Эффективность программы Старт+ заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

Интеллектуальная гимнастика, которая учитывает особенности тела каждого. Упражнения направлены на укрепление мышц, улучшение осанки, координации, повышение мозговой деятельности, выносливости, изменение дыхательных привычек, избавление болей.
Данная методика подходит для любого уровня подготовки и безопасен в период реабилитации.

Программа разработана на основе самых эффективных техник и методик. Высокая интенсивность принесёт быстрый и ощутимый эффект по восстановлению физической формы, и конечно же, подарит массу положительных эмоций. Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости.