Стретчинг

Занятия по стретчингу направлены на развитие гибкости всего тела: увеличение подвижности плечей, тазобедренных суставов, позвоночника. Программа построена таким образом, чтобы не просто растянуть мышцы/связки, но чтобы, в первую очередь, помочь телу избавиться от скопившихся зажимов и блоков. Так как работа с гибкостью на психофизиологическом плане есть работа с нервной системой, посредством стретчинга можно не только решить проблемы с телом (в том числе болезненные для многих проблемы со спиной), не только улучшить растяжку, развить мягкость и легкость в теле, но и получить “разгрузку” и успокоение нервной системы.
Занятия являются динамичными, но при этом мягкими, не вводят тело в состояние стресса, но, наоборот, расслабляют и наполняют энергией. Главный и самый важный принцип построения занятия- абсолютная травмобезопасность.