Фитнес у метро Василеостровская: фитнес-катание на роликовых коньках

Все подробности о работе клуба и его секций уточняйте по указанному телефону.

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота, спины и тазового дна. Основа тренировки – включение в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Использование малого специального оборудования позволяет сделать тренировку более интенсивной и эффективной. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.

● К мышцам во время занятий поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными.
● Суставы приобретают большую подвижность, сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг…

● Bodywork помогает развивать физические данные и выносливость, улучшает пластику движения. Это отличный способ привести свое тело в тонус!

● В начале тренировки мы выполним комплекс упражнений для разогрева и постепенно перейдем к…

Body fitness (Боди Фитнес) – эффективная программа фитнес-тренировок. Появилась она не так давно, однако уже успела завоевать хорошую славу среди женщин, предпочитающих держать свое тело в тонусе и отличной форме…

Pole Fitness (фитнес на пилоне)-это освоение большого количества элементов, которые нужно выполнять на шесте. Крутки на статичном и крутящемся пилоне, силовые трюки, элементы на гибкость и сохранение баланса – всё это Pole Fitness…

Система «Cardio Fit» (Cardiovascular (Cardio) Fitness) , использует физические нагрузки, которые задействуют возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, чтобы значительно увеличить потребление кислорода и повысить ритм сердцебиения…

Stretching(стретчинг) — это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание.Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Кроме того стретчинг – составная часть оздоровительной гимнастики и антицеллюлитных программ.

Занятия пилатесом являются одними из наиболее эффективных и в тоже время мягких гимнастических методов. У методики Джозефа Пилатеса нет ни возрастных ограничений, ни ограничений по физическим способностям, занятия помогут в значительной степени улучшить ваше самочувствие и внешний вид. Большинство упражнений направлено на укрепление осанки…

Functional Test
Для более продуктивных и эффективных тренировок. Результаты сохранятся в приложение Rock the Cycle, благодаря чему нагрузка подстраивается под тебя…