Стретчинг
Stretching (стретчинг, растяжка) – упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы…
Body work
Body work – общая физическая подготовка для занимающихся Pole Dance.
Это комплекс занятий, направленных на развитие физических качеств, в первую очередь силы, гибкости и выносливости.
Такие занятия обеспечивают всестороннее гармоничное физическое развитие человека и являются необходимой основой для занятия спортом.
Фитнес в фитнес-клубе "Sculptors" Купчино
Всю интересующую вас информацию уточняйте по телефону.
Aero Stretching
Аэро стретчинг – это занятия по растяжке, которые проводятся в специальных гамаках, висящих в воздухе.
Регулярные занятия аэро стретчингом помогут вам:
- проработать абсолютно все группы мышц, что часто не представляется возможным сделать на…
Pole Fitness (Pole Acrobatic, фитнес на пилоне)
Это направление танца на пилоне, в котором особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
крутки на статичном пилоне;
силовые трюки на пилоне…
Aero Stretching
Стретчинг (stretching) в переводе с английского означает растягивание. Это специально подобранный комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела, на развитие гибкости. Такие занятия показаны людям любого возраста, вне зависимости от имеющегося уровня физической подготовки. Аэро стретчинг (aerostretching) – это занятия по растяжке, которые проводятся в…
Динамический стретчинг
Растяжка - популярное и полезное занятие. На таких уроках мы работаем с гибкостью, что в свою очередь положительно влияет на нашу осанку, качество движения и самочувствие. ⠀ Но чтобы такие тренировки действительно приносили максимальный положительный эффект, нужно правильно подобрать упражнения. ⠀ Гибкость - это в первую очередь работа с качеством и амплитудой движения. ⠀…
Умный фитнес
УМНЫЙ ФИТНЕС - это фитнес занятия с тренировками без огромных весов, направленные на точечную нагрузку: ⠀ - Все упражнения в спокойном ритме без изнуряющих кардио-нагрузок, а также без осевых нагрузок и вытуживающих упражнений; ⠀ - Новизна и главная особенность заключается в кажущихся на первый взгляд простых движениях, но направленных на понимание и включение каждой…
Пилатес
Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.
Фитнес для детей 3-17 лет
Акробатический рок-н-ролл, спортивная акробатика, айкидо, taekwondo, современные танцы, ритмика, бокс, джаз-модерн.