Фитнес направления
Super sculpt
Комплекс Super Sculpt – это одна из разновидностей силовой аэробики, которой вы можете заниматься в фитнес-центре EcoFitness под руководством опытного тренера. Система отличается возможностью воздействия на все группы мышц и высокой интенсивностью в целом. Благодаря особой технике…
Фитнес
Lower body
Fit Ball
Bums+Stretching
Pump…
Pilates
PILATES MAT — занятие, направленное на формирование мышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом.
PILATES ADV (ADVANCED) — cложные упражнения системы Пилатес, требуют хорошей подготовки…
Силовая тренировка
Силовые занятия развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
Силовые тренировки
UPPER BODY
Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности…
Stretching
Занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Пилатес
PILATES - занятие по системе Йозефа Пилатеса. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и…
Боди-скульпт
В forRestMix вы найдете программы для каждого из вашей семьи, включая детей:
Флекс
В forRestMix вы найдете программы для каждого из вашей семьи, включая детей:
Fit woman
Силовая тренировка, представляющая собой занятия в минни группе в тренажерном зале. Тренировка состоит из силовые упражнений разного уровня сложности. Направленные на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем и уменьшение подкожно-жировой клетчатки;для всех уровней поготовленности.