Фитнес-аэробика
Лица с ограниченными возможностями здоровья без ограничения по возрасту. Александровский парк; стадион «Павловск»
Фитнес-аэробика
Лица с ограниченными возможностями здоровья без ограничения по возрасту. Городской стадион, г. Пушкин
Тренировки с петлями trx
TRX (Total Body Resistance Exercises) в переводе означает «упражнения общего сопротивления тела»
Тренировки состоят из проработки абсолютно всех мышц тела. Они сочетают в себе силовую нагрузку, развитие гибкости и выносливости…
Силовые тренировки
Исследования доказывают, что силовые тренировки на сопротивление являются наиболее полезными! Хотите похудеть, стать рельефнее или наоборот набрать мышечную массу? Выбирайте силовой тренинг! Сгладить возрастные изменения в организме, укрепить здоровье, придать фигуре идеальные пропорции, повысить настроение и укрепить дух – вот лишь малый перечень пользы…
Пилатес
Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Методика Пилатеса формирует правильный двигательный стереотип, восстанавливает нервно-мышечный баланс, развивает функциональность тела и его физические качества.
Эффект достигается за счет многократного повторения упражнений с учетом принципов Пилатеса…
Акробатика+растяжка для детей от 3 лет и подростков
Пилатес
Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой…
ABT
В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости
Пилатес
В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости
Пилатес
PILATES
Уникальная система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц тела человека, расслабление крупных, формирование мышечного корсета вокруг позвоночника, способствует улучшению осанки и избавлению от болей в спине. Уровень подготовленности любой. Интенсивность низкая. Продолжительность урока 55 минут