Пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Методика Пилатеса формирует правильный двигательный стереотип, восстанавливает нервно-мышечный баланс, развивает функциональность тела и его физические качества.
Эффект достигается за счет многократного повторения упражнений с учетом принципов Пилатеса (концентрация, центр, точность и контроль, плавность, изоляция, регулярность, визуализация), правильного положения тела и контроля дыхания. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и возможность травм сведена к минимуму.

Занятие направлено на:
• восстановление естественных двигательных функциий нашего тела;
• формирование правильноий осанки, развитие подвижности и силы позвоночника;
• восстановление мышечного равновесия.