Tae-bo в СОК "Фитнес-парк "Дубки"
Tae-bo (55 мин.) Высокоинтенсивный интервальный класс с использованием элементов восточных единоборств.
Фитнес
Для взрослых и детей с 7 лет
Фитнес в СК "Фитнес Лига"
Все подробности уточняйте по телефону.
Пилатес
Пилатес — это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в…
Kids Flex
Выработка у ребенка привычки к регулярным физическим занятиям оптимальна в возрасте от 3,5 до 6 лет. Сформировавшись, полезная привычка останется навсегда, нормой станет: достаточное количество употребляемой воды, глубокое и ровное дыхание, правильное питание, достаточная продолжительность сна и его глубина. Все это относится к факторам, обязательным для здорового роста и восстановления сил.
Фитнес
Фитнес для взрослых и детей с 10-13 лет
Тай-бо в СК "Фитнес Лига"
Эффект занятий тай-бо основан на резких движениях руками и ногами, эта интенсивная работа требует высоких затрат организма, отсюда и быстрое достижение результата при регулярном посещении занятий и точного выполнения установки тренера. Кроме локальных эффектов в организме происходит общее развитие выносливости, укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.
Пилатес
Пилатес - это система упражнений для разума и тела, первоначально созданная Джозефом Х. Пилатесом в 1920-40-е годы.
Джозеф полагал, что двигаясь с контролем над своим телом, следуя определенному порядку…
Стретчинг
Занятия по стретчингу направлены на развитие гибкости всего тела: увеличение подвижности плечей, тазобедренных суставов, позвоночника. Программа построена таким образом, чтобы не просто растянуть мышцы/связки, но чтобы, в первую очередь, помочь телу избавиться от скопившихся зажимов и блоков. Так как работа с гибкостью на психофизиологическом плане есть работа с нервной…
Растяжка
Первое занятие-бесплатно