Фитнес для взрослых в Санкт-Петербурге: пилатес

Направление ПИЛАТЕС появилось у нас в 2017 году.
Пилатес - гимнастика, которая была придумана для улучшения мышечной эластичности и подвижности суставов, для реабилитации после травм, для тех, кому противопоказаны кардио и силовые нагрузки.
Ведет занятия по пилатесу Любовь Романова - мама троих детей, которая на сосбственном опыте…

Изучение базовых принципов и упражнений по классической методике Джозефа Пилатеса. Восстановление естественных двигательных функций, формирование правильной осанки и снятие нервно-мышечных дисбалансов Под руководством опытного тренера вы научитесь контролировать свое тело, укрепит мышечный корсет и улучшите самочувствие. Занятия проходят на ковриках (матах), возможно использование малого оборудования.

Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок…

Сочетание силовых и упражнений на растяжку помогает снять напряжение после долгого рабочего дня в офисе, придает тонус и силу. Пилатес укрепляет мышечный корсет, развивает равновесие и координацию, оставляя в конце занятия у вас ощущение расслабленности. Идеально подходит для тех, кого мучают боли в спине, так как снимает нагрузку, которая появляется в результате сидячего образа жизни и выравнивает осанку.

Приглашаем вас посетить наши занятия в стиле «разумное тело». Уроки в стиле «разумное тело» в СПб подразумевают под собой спокойные и гармоничные занятия, во время которых укрепляются мышцы всего тела. Уроки этого направления способствуют укреплению позвоночника, формированию осанки, развитию гибкости и силы. Посредством уроков по системе «разумное тело» можно также…

Обладательницы стройной, подтянутой фигуры достоверно знают, что одной лишь диеты недостаточно: важно искусно смоделировать мускульный корсет, который предотвратит формирование «складок» и целлюлита. Пилатес – особый вид фитнеса, позволяющий тщательно проработать глубокие мышцы и буквально, как скульптуру, вылепить свою идеальную фигуру.

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

В комплексе проводятся индивидуальные и групповые занятия по пилатесу.
PILATES

Пилатес является совершенно безопасным и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы.
А медицинские исследования подтверждают эффективность системы в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.