Фитнес для взрослых в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

Особенность таких занятий состоит в том, что тренировки проходят в специальной обуви – пружинящих ботинках (джамперах), которые значительно увеличивают кардионагрузку (на 25-40%) и делают тренировку невероятно интересной и эффективной

Наши направления: - Bungee Fitness - Stretching - Air stretching - Ягодицы и пресс - TRX - Barre - Здоровая спина - Йога

Это тренировочный метод, который позволяет находиться в высокой зоне интенсивности более длительное время, в сравнении с другими тренировочными методами. На тренировке чередуются интервалы высокой физической нагрузки и низкой. Табата – это также система интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется…

Гибкость – это двигательная опция, которая необходима нашему телу для совершения самых обычных действий и качественной тренировки тела. Это работа с суставами, фасцией, скольжением тканей относительно друг друга. Свобода, объем и легкость движений. Именно гибкость позволяет нам двигаться легко и без травм. В своей работе отдаем предпочтение разнообразному и динамичному…

Приглашаем на занятия всех желающих.

занятия в малых группах и индивидуально.

Со мной сейчас занимаются взрослые и дети (групповые и индивидуальные занятия) Моя система подготовки основана на научно-теоретической практике, с помощью нее: 1. Вы будете в хорошей физической форме 2. Научитесь играть в теннис или усовершенствуете свои навыки 3. Мы с вами сможем похудеть или набрать мышечную массу 4. Здорово проведем время

Дополнительную информацию можно получить по телефону

Дополнительную информацию можно получить по телефону