Фитнес в Санкт-Петербурге

Это тренировочный метод, который позволяет находиться в высокой зоне интенсивности более длительное время, в сравнении с другими тренировочными методами. На тренировке чередуются интервалы высокой физической нагрузки и низкой. Табата – это также система интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется…

Гибкость – это двигательная опция, которая необходима нашему телу для совершения самых обычных действий и качественной тренировки тела. Это работа с суставами, фасцией, скольжением тканей относительно друг друга. Свобода, объем и легкость движений. Именно гибкость позволяет нам двигаться легко и без травм. В своей работе отдаем предпочтение разнообразному и динамичному…

Приглашаем на занятия всех желающих.

Формирование правильной осанки, укрепление и развитие различных групп мышц; повышение выносливости, улучшение физической формы тела; укрепление здоровья в тренажерном зале.<br> Возраст 12- 17 лет

Stretching Повышение амплитуды привычных движений, более быстрое восстановление после тяжелых силовых тренировок, избавление от гипер-тонуса мышц, выравнивание осанки, избавление от зажимов, скованности, усталости. Развитие пластичности движений. Barre Описание тренировки: Программа Barre включает в себя функционально-силовой тренинг с элементами балетной нагрузки…

Персональные занятия от 2700 р. Групповые занятия от 1100 рублей.

занятия в малых группах и индивидуально.

Со мной сейчас занимаются взрослые и дети (групповые и индивидуальные занятия) Моя система подготовки основана на научно-теоретической практике, с помощью нее: 1. Вы будете в хорошей физической форме 2. Научитесь играть в теннис или усовершенствуете свои навыки 3. Мы с вами сможем похудеть или набрать мышечную массу 4. Здорово проведем время

Дополнительную информацию можно получить по телефону