Спортивные секции в Санкт-Петербурге

TODES – это большая сплочённая команда, рассредоточенная по всей нашей необъятной родине.
Алла Духова регулярно организует Открытые уроки школ TODES и самые масштабные танцевальные фестивали для того, чтобы ребята непрерывно делились опытом и помнили о том, что они – дружная и крепкая семья, в которой важен каждый человек…

Направления - Salsa, Bachata, High Heels, Break dance, Strip dance, House

ВАЖНО! Обязательна предварительная ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК…

Стретчинг, боди-балет, силовые программы

ОФП / Bums / Abs Специально разработанный комплекс упражнений «ОФП» повышает выносливость организма к силовым нагрузкам не только на пилоне, но и в целом создан для каждого, кто хочет иметь безупречную, рельефную форму тела. А входящие в него элементы Abs и Bums, идеально прорабатывают бедра, ягодицы и мышцы пресса. Такие тренировки хорошо работают на сжигание лишнего веса, избавляют от надоедливых «боков» и устраняют целлюлит.

Занятие направленное на развитие гибкости тела. Благодаря растяжке мышцы становятся более эластичными, что во много раз уменьшает риск повредить их при тяжелых нагрузках, быстрее восстанавливаются после продуктивных силовых тренировок, улучшается кровоснабжение и укрепляются. Занятия растяжкой необходимы в любом возрасте, она важна не только для выполнения многих элементом в пилонном спорте, но и поможет сохранять ваше тело в тонусе.

Для детей от 4 лет. 1 раз в неделю. Стоимость указана за 1 занятие.

Pole Fit (pole fitness) - это комплекс упражнений, которые помогут вам привести себя в форму: укрепить мышцы, повысить гибкость тела, стать более стройными и выносливыми. Это оптимальное направление для тех, кто хочет научиться выполнять трюки на пилоне и для тех, кто желает параллельно исправить недостатки своей фигуры. При регулярных тренировках и правильном питании…

Pole Acrobatic - современное направление, которое по праву считается видом спорта. Включает в себя всевозможные трюковые элементы и связки, такие как стойки, висы, прогибы, зацепы, шпагатные элементы, срывы, прогибы и многое другое. Pole Acrobatic подразумевает под собой немалое количество упражнений, благодаря которым вы станете более выносливой, разовьёте мышцы гибкость, сможете…

Регулярная практика хатха-йоги.

«Пиксели» - это уютный мир для вдохновенного творчества детей и взрослых, где встречаются друзья по интересам и вместе занимаются полюбившимся делом

TODES – это большая сплочённая команда, рассредоточенная по всей нашей необъятной родине.
Алла Духова регулярно организует Открытые уроки школ TODES и самые масштабные танцевальные фестивали для того, чтобы ребята непрерывно делились опытом и помнили о том, что они – дружная и крепкая семья, в которой важен каждый человек…