Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Существует 3 популярных направления танца живота:
1) египетская школа, плавная в движениях и закрытая в одежде;
2) арабская школа, в которой классические качания бедрами дополнены завораживающими взмахами длинных волос танцовщицы…

Что вы получаете, посещая нашу школу:

Безопасность для здоровья ребенка
Программу тренировок, рассчитанную для Вашего ребенка — без лишних перегрузок…

Круговая тренировка -урок в специальной зоне в малых группах на тренажерах Life Fitness Circuit на основные мышечные группы с дополнительной кардионагрузкой. Подобное сочетание позволяет развить общую и силовую выносливость. Продолжительность 50 минут, из них 15-20 минут подробное объяснение работы на каждом тренажере.

Pilates - урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Возможно использование дополнительного оборудования: изотоническое кольцо, малый мяч, роллер, балансировочная подушка Airex. Урок без обуви. Продолжительность 50 минут.

Mix-fight (Бои без правил) – тренировка в формате «боев без правил». Урок включает в себя все виды ударной техники кикбоксинга, а также техники борьбы. Тренирует умение защищаться, укрепляет дух, улучшает физическую форму. Включает спарринг и постановку техники. Обязательно использование личной капы, шлема, бинтов, накладок на руки с открытыми пальцами, наколенников. Продолжительность 55 минут.

Tae-bo - урок аэробики с использованием техники единоборств, разучивание ударов руками и ногами, соединение их в связки и многократное повторение. Продолжительность 50 минут.

Pilates - урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом. Используются базовые упражнения и их модификации. Возможно использование дополнительного оборудования: изотоническое кольцо, малый мяч, роллер, балансировочная подушка Airex. Урок без обуви. Продолжительность 50 минут.

Mix-fight (Бои без правил) – тренировка в формате «боев без правил». Урок включает в себя все виды ударной техники кикбоксинга, а также техники борьбы. Тренирует умение защищаться, укрепляет дух, улучшает физическую форму. Включает спарринг и постановку техники. Обязательно использование личной капы, шлема, бинтов, накладок на руки с открытыми пальцами, наколенников. Продолжительность 55 минут.

Настольный теннис (Пинг-понг) – Обучающий урок. Классическая тренировка по настольному теннису включает в себя упражнения на освоение техники и тактики игры в настольный теннис и игру на счет. Продолжительность 80 минут.

Mix-fight (Бои без правил) – тренировка в формате «боев без правил». Урок включает в себя все виды ударной техники кикбоксинга, а также техники борьбы. Тренирует умение защищаться, укрепляет дух, улучшает физическую форму. Включает спарринг и постановку техники. Обязательно использование личной капы, шлема, бинтов, накладок на руки с открытыми пальцами, наколенников. Продолжительность 55 минут.