Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает Вас отличным настроением на весь день…

Вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. д

BOSU – Урок, с использованием полусферы Bosu, направленный на развитие баланса и равновесия, на…

Студия детского танца (3-5 лет) и (5-8 лет) - Занятие включает в себя хореографию, ритмику, растяжку и постановку танца. Поможет детям укрепить мышцы тела, исправить осанку, развить музыкальный слух и научит двигаться под музыку.

Йога для детей (5-10 лет) - знакомство с возможностями тела, воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью, формирование правильной осанки, упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы, развитие координации и пластики движений, дыхательные упражнения на расслабление.

Power Flex - урок основан на системе Pilates. Сочетание силы и гибкости, проработка всех мышечных групп. Низкая интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

FFT - в процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для подготовленных.

Каратэ (7-13лет) - одно из самых популярных и любимых занятий у детей, и это не удивительно, ведь на уроках каратэ происходит так много нового и интересного: от упражнений на общефизическую подготовку до изучения различных стоек, боевых и ударных техник.

Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней подготовленности

Классическая тренировка по тайскому боксу. Одно из наиболее универсальных направлений в единоборствах. Урок направлен на изучение и совершенствование техники ударов руками, ногами, локтями, коленями и защиты. Работа в парах, спарринг под руководством инструктора. Для всех уровней подготовленности.

Занятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Урок включает постановку техники ударов и защиты в боксе и спарринги под руководством тренера. Для всех уровней подготовленности.