Спортивные секции в Санкт-Петербурге

— это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

Тело человека очень сбалансированный и рентабельный механизм. Сбалансированность значит, что развить одни мышцы и мышечные качества в отрыве от других невозможно. Рентабельность организма заключается в том, что он не станет тратить лишнюю энергию и ресурсы, если на то нет веских оснований. Поэтому для того, что бы происходила гипертрофия мышечных волокон, необходима прогрессия атлетических нагрузок.

детская художественная гимнастика (3-13 лет)

детское айкидо (4-13 лет)

Будущие мамы смогут подготовиться к важному событию в жизни и сохранить прекрасную физическую форму.

Восстановление после родов
Для большинства людей самый волнительный период в жизни мамы и ее малыша заканчивается в день его появления на свет: позади 9 месяцев беременности и их кульминация – роды. Для большинства, но не для мамы. У нее впереди период как физического так и эмоционального восстановления, период…

Йога Адаптация
Что такое Йога-Адаптация? — подготовка тела-ума для практики Хатха йоги — ознакомление с основами Хатха йоги; — структурирование тела, стабилизация психики; — развитие тонкого (неизбирательного) внимания, как основы практики йоги…

Выполнение общеразвивающих упражнений. Ознакомление с правилами и принципами игры в мини-футбол. Подвижные игры.

Обучающий урок. Тренировка направлена на развитие: общей физической, специальной, тактической и технико-тактической подготовки для успешной игры в баскетбол. Двусторонняя тренировка, cтритбол.

Сайкл-тренировки – одно из самых популярных направлений фитнеса, а также одно из самых интенсивных и эффективных для сжигания лишних калорий. Велотренажеры знакомы практически каждому: зачастую они даже присутствуют в домашнем ассортименте фитнес-снарядов. Но знаете ли вы, что сегодня эти привычные велотренажеры шагнули далеко вперед? Real Ryder — новая технология, имитирующая настоящее движение на велосипеде в 3 измерениях!