ОФП для взрослых в Санкт-Петербурге: офп упражнения

На базе учреждения проводятся занятия в группе ОФП с элементами профилактики остеохондроза

График группы:
Вторник: 19:00-21:00
Четверг: 19:00-21:00

Что такое кроссфит?
Это система общей физической подготовки, включающая в себя постоянно варьируемые, высокоинтенсивные функциональные движения. Кроссфит основан на упражнениях из различных видов спорта: тяжёлой и лёгкой атлетики, гимнастики, гребли, гиревого спорта…

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА – это прекрасный способ проработать все основные группы мышц за сравнительно короткий период. Круговая тренировка наиболее эффективна в борьбе с лишним весом, воздействует на мышцы всего тела и приводит их в тонус, при этом, не наращивая мышечную массу. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно…

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 30 человек/ 40 человек

Условия оказания услуг на безвозмездной основе

Набираю детскую группу от 7 лет на ОФП, коррекцию осанки, растяжка, хореографическая акробатика.

PHYSICAL TRANING (от 10 лет)

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 8 чел/8 чел, 8 чел./6 чел.

Условия оказания услуг на безвозмездной основе

Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 30 чел./40 чел. 10 чел./8 чел

Условия оказания услуг на безвозмездной основе

На данный момент Центр осуществляет деятельность по следующим основным направлениям:

• физкультурно-оздоровительная работа по месту жительства;
  
• организация и проведение спортивно-массовых мероприятий.

Круговая тренировка - тренировка, прорабатывающая все мышечные группы и максимально направленная на развитие выносливости. Упражнения выполняются по станциям с использованием различного оборудования, как отягощения разных весов, так и функционального. Для среднего и высокого уровня подготовленности. 55 мин…