Пилатес
Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой…
ABT
В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости
Пилатес
В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости
Пилатес
PILATES
Уникальная система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц тела человека, расслабление крупных, формирование мышечного корсета вокруг позвоночника, способствует улучшению осанки и избавлению от болей в спине. Уровень подготовленности любой. Интенсивность низкая. Продолжительность урока 55 минут
Растяжка
Растяжка – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.
Финтес
Финтес для взрослых, налажены финтес-туры в ближнее зарубежье
Фитнес
Занятия с профессиональными и компетентными фитнесc инструкторами, которые помогут Вам познакомиться с последними программами, набраться сил и отличного самочувствия, дадут возможность гордиться собой;
Пилатес
PILATES - эффективная система самовосстановления.
Подходит для разных возрастов и для разного уровня физической подготовки.
Технология занятий
В занятиях используется спокойная, динамичная система упражнений: движение и дыхание, хорошая…
Фитнес (с 14 лет)
Занятия проходят каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 20.00
СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ 14:00-15:00
Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как…
Бодифлекс
В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости