Фитнес в Санкт-Петербурге

Пилатес - оздоровительная практика, которой могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки. Это система упражнений для всех частей тела сделает вас сильнее и поможет профилактировать самые различные заболевания.

Гибкость и пластика тела, умение садиться на шпагат, отличное настроение и гордость собой – всё это Вы сможете получить на наших занятиях. Если вы занимаетесь танцами, то хорошая растяжка просто необходима.

Pole Fitness (фитнес на пилоне)
Фитнес на пилоне- это новая модная форма фитнеса. Нагрузка на все группы мышц и корректировка фигуры станут прекрасным результатом любимых занятий. Процентное соотношение занятия 30%- танец, 70%- трюки…

Стретчинг – это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом рекомендуется в любом возрасте, независимо от уровня подготовки. Если у вас есть лишний вес или недостаток массы и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы.

Кроме множества разнообразных танцевальных направлений, наша школа также предлагает вашему вниманию другие полезные вспомогательные направления вашего физического развития, которые помогут вам достичь более высоких результатов в занятиях танцами. Одним из таких направлений является стретчинг. По своей сути уроки стретчинга в школе танцев EXDS представляют…

Наши преподаватели, в первую очередь, отличные педагоги со стажем от 5 лет и финалисты многих чемпионатов России.

● К мышцам во время занятий поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными.
● Суставы приобретают большую подвижность, сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг…

Стретчинг
Zumba

Для взрослых
Стретчинг
Стретчинг — это комплекс упражнений на растягивание мышц и суставов. Он полезен и необходим всем, независимо от возраста, пола и природной гибкости. Упражнения на растяжку улучшают осанку…

Stretching
Это комплекс статических и динамических упражнений, способствующих развитию гибкости, эластичности мышц и подвижности в суставах…