Фитнес в Санкт-Петербурге

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.

Все подробности уточняйте по телефону.

Каждый урок dance-fit начинается с разминки под заводную танцевальную музыку.
Разогрев занимает от 4 до 7 минут, после чего занимающиеся приступают к изучению новой связки движений.
Связки взяты из популярных современных танцев: хауса, латины, джаз-модерна, стрип-пластики…

Пилатес — это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в…

Выработка у ребенка привычки к регулярным физическим занятиям оптимальна в возрасте от 3,5 до 6 лет. Сформировавшись, полезная привычка останется навсегда, нормой станет: достаточное количество употребляемой воды, глубокое и ровное дыхание, правильное питание, достаточная продолжительность сна и его глубина. Все это относится к факторам, обязательным для здорового роста и восстановления сил.

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.

Фитнес для взрослых и детей с 10-13 лет

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.

Эффект занятий тай-бо основан на резких движениях руками и ногами, эта интенсивная работа требует высоких затрат организма, отсюда и быстрое достижение результата при регулярном посещении занятий и точного выполнения установки тренера. Кроме локальных эффектов в организме происходит общее развитие выносливости, укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.

Пилатес - это система упражнений для разума и тела, первоначально созданная Джозефом Х. Пилатесом в 1920-40-е годы.

Джозеф полагал, что двигаясь с контролем над своим телом, следуя определенному порядку…