Фитнес у метро Улица Дыбенко: Фитнес для беременных и молодых мам

ВТ, ЧТ

BODY WORK – это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки.

ПН-ПТ

Что же такое стретчинг?
В переводе с английского означает «растягивание» и подразумевает под собой комплекс упражнений…

Lower body
Fit Ball
Bums+Stretching
Pump…

Pilates 1 – Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности…

Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней подготовленности

Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней подготовленности

Pilates 1 – Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности…

Занятие подразумевают растяжку мышц, помогают их более плодотворной работе и увеличивают эластичность сухожилий и связок, повышают двигательную активность суставов. Упражнения на растяжку имеют прекрасную особенность – на протяжении короткого срока восстанавливаются силы. Для всех уровней подготовленности

Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности

Это различные упражнения с гантелями, штангами и бодибаром - то есть со свободным весом, занятия на тренажерах, и, привычные со школьных уроков физкультуры, отжимания и приседания. К силовым тренировкам можно отнести почти все упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц тела…