Стретчинг
Занятия по стретчингу направлены на развитие гибкости всего тела: увеличение подвижности плечей, тазобедренных суставов, позвоночника. Программа построена таким образом, чтобы не просто растянуть мышцы/связки, но чтобы, в первую очередь, помочь телу избавиться от скопившихся зажимов и блоков. Так как работа с гибкостью на психофизиологическом плане есть работа с нервной…
Sretching
Стретчинг (стрейчинг, stretch, stretching; англ. — «растягивание») — это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. Проще говоря, стретчинг — это растяжка.
Стрейчинг доступен абсолютно каждому, независимо от пола, возраста, комплекции или уровня спортивной подготовки.
Fitness
Самые востребованные занятия. Всем без исключения нравится выглядеть на все 100% в любое время года! Несмотря на то, что занятие групповое, наши преподаватели обязательно уделят внимание каждому.
В наших студиях множество различных фитнес направлений! Вы можете выбрать для себя любое!
Детские секции
Супер Кидсф 3- 5 лет
Развивающее занятие для детей, общая физическа подготовка. Развиваем такие качества как, ловкость,быстрота, гибкость, упражнения на фитболах, послдение 20 мн урока танцевальные упражнения.
Пилатес для взрослых и детей с 7-12 лет
График занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.
Функциональный тренинг TRX
Фитнес, тренировки со своим весом.
Start +
Новый, научно обоснованный подход к программе Старт+. Программа разработана на основе самых эффективных методик стройности тела. Занятия по данной программе принесёт быстрый и ощутимый результат, а так же подарят массу положительных эмоций. Эффективность программы Старт+ заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.
Пилатес
Интеллектуальная гимнастика, которая учитывает особенности тела каждого. Упражнения направлены на укрепление мышц, улучшение осанки, координации, повышение мозговой деятельности, выносливости, изменение дыхательных привычек, избавление болей.
Данная методика подходит для любого уровня подготовки и безопасен в период реабилитации.
Body Fit
Программа разработана на основе самых эффективных техник и методик. Высокая интенсивность принесёт быстрый и ощутимый эффект по восстановлению физической формы, и конечно же, подарит массу положительных эмоций. Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости.