Фитнес для подростков в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

Тренировки по набору веса
Тренировки по снижению веса
Коррекция фигуры
Силовые программы
Здоровая спина

Бодиформ. ПН, СР, ПТ
Подробная информация по телефону

Cycle – Групповая вело-тренировка. Урок проводится на стационарных велотренажерах.

Endurance (2ой уровень) — равномерная, длительная тренировка, на пульсе от 65 до 75% от Мах. Продолжительность урока 45 мин. Средний уровень . Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Tae-bo (55 мин.) Высокоинтенсивный интервальный класс с использованием элементов восточных единоборств.

Для взрослых и детей с 7 лет

Все подробности уточняйте по телефону.

Пилатес — это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в…

Выработка у ребенка привычки к регулярным физическим занятиям оптимальна в возрасте от 3,5 до 6 лет. Сформировавшись, полезная привычка останется навсегда, нормой станет: достаточное количество употребляемой воды, глубокое и ровное дыхание, правильное питание, достаточная продолжительность сна и его глубина. Все это относится к факторам, обязательным для здорового роста и восстановления сил.

Фитнес для взрослых и детей с 10-13 лет

Эффект занятий тай-бо основан на резких движениях руками и ногами, эта интенсивная работа требует высоких затрат организма, отсюда и быстрое достижение результата при регулярном посещении занятий и точного выполнения установки тренера. Кроме локальных эффектов в организме происходит общее развитие выносливости, укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.