Фитнес для подростков в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

Фитнес тренировка «Tabata+stretching» — замечательное сочетание интенсивной танцевальной нагрузки и комплексов на растяжение, не измотывает и отлично стимулирует все основные группы мышц и сердечно-сосудистую систему, а так создаст отличное настроение.

Силовая тренировка на определенные мышечные группы с помощью утяжелителей ( фитнес штанга или бодибар) в высокоповторном режиме, целью которого является достижения так называемого пампинга в целевой мышечной группе ( кровонаполнения) . Силовая нагрузка в сочетании с упражнениями на растяжение в тренировке PUMPS обеспечивает идеальный мышечный тонус и стимул к росту.

Спортивный Клуб GS Fire приглашает Вас на индивидуальные тренировки по различным направлениям.

Урок направлен на тренировку мышц ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий. Является прекрасным средством для профилактики травматизма; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй (совершенствуем и закрепляем форму тела).
Продолжительность занятия 55 мин.

Круговая тренировка, чередует аэробные и силовые нагрузки (укрепляем сердечно-сосудистую систему и прорабатываем все основные группы мышц).

Силовое занятие, в ходе которого прорабатываются мышцы верхней и нижней частей спины, брюшного пресса, плечевого пояса, грудные мышцы, бицепс, трицепс. Посещая этот урок, Вы сможете забыть о дряблых руках и придать им красивую форму, талию сделать тонкой, живот подтянутым, а грудь более высокой и упругой. Подходит для любого уровня. Продолжительность занятия 55 минут.

Курс занятий для похудения совмещает дыхательные методики бодифлекс и оксисайз. Комплексы дыхательных и физических упражнений, разработанные для похудения и уменьшения объемов в определенных местах.
Суть метода оксисайз можно свести к чередованию глубокого вдоха и нескольких коротких. При этом…

itness kids фитнес для детей — эти занятия представляют собой веселые, энергичные фитнес-тренировки, которые развивают силу, ловкость, гибкость и выносливость.

Детский фитнес тренирует не только хорошую физическую форму, но и имеет огромный положительный…