Фитнес для подростков в Санкт-Петербурге: Фитнес для беременных и молодых мам

Основной деятельностью ШСК является:

• проведение среди обучающихся ОУ и их родителей (законных представителей) широкой пропаганды здорового образа жизни, личностных и общественных ценностей физической культуры и спорта в ОУ…

STREICHING - занятие направленно на развитие пластики тела. Мягкая силовая нагрузка. Улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ вашего организма. Для любого уровня

Комплекс упражнений, который развивает гибкость и подвижность. Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Pilates развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.45 мин

Мы тренируем свое тело,делая его сильным, выносливым и красивым. Мы закаляем свою волю и оттачиваем мастерство, чтобы однажды сказать:“Я горжусь собой”.

Body Sculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Подходит как для новичков, так и для среднего/высокого уровня подготовленности. 55 мин…

На уроке мы используем комплекс физических упражнений, которые направлены на укрепление мышц спины и расслабления постоянных напряжений в теле.
С помощью несложных упражнений можно удлинить позвоночник, увеличить рост до 1,5 сантиметров, а также укрепить мышцы живота и глубокие мышцы тела…

ДЕТСКАЯ ГРУППА – разминка + комлекс укрепляющих упражнений + спортивые игры + растяжка

PILATES - силовой класс, статичная нагрузка на все группы мышц. Подходит для любого уровня подготовленности

Специальный класс для растяжки основных групп мышц. Урок направлен на развитие гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока – 30 минут.