Fitness
Наши тренеры - опытные танцоры и талантливые наставники, достойные быть примером для подражания! Мы оберегаем детство, поэтому при знакомстве с хип-хоп культурой ограждаем детей от ненормативной лексики в музыке и излишней сексуализации движений.
Aerostretching, Стретчинг
Аэростретчинг - упражнения стретчингом в гамаке — самый приятный и безопасный способ добиться красивой и гибкой растяжки. Возможность укрепить мышцы и восстановить подвижность суставов, сделать свою фигуру с идеальной грацией кошки. Aerostretching — это тренировки в гамаках, основанные на чередовании силовых упражнений и полного расслабления мышц.
Миофасциальный релиз
Со времен древнегреческих олимпийских игр было известно о лечебном свойстве массажа, снимающего болевые синдромы в мышцах у атлетов. В конце XX века сформировалось понятие «миофасциальный релиз» изначально использовавшийся массажистами и терапевтами…
Пилатес
Пилатес – это комплекс статических упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности в сочетании с правильным дыханием и поддержанием тела в равновесии.
Силовой, высокоинтенсивный фитнес
Бесплатная первая тренировка
Программа поддержки новичков
Бесплатная персональная тренировка при покупке абонемента
Pilates
Cистема упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.
Фитнес
Super Sculpt
Stretching
Body-Flex
Fitball…
Танцевальный фитнес
Комплекс упражнений на все группы мышц с постоянным увеличением нагрузки.
Регулярные силовые тренировки — это ключ к стройному и рельефному телу, к тому же они сделают вас выносливыми и сильными.
Такие тренировки улучшают тонус мышц, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира…
Кенгу Джампинг
Подробная информация по телефону и группе ВК
Танцевальный фитнес
Zumba (танцевальный фитнес) Интенсивное и позитивное занятие под музыку, сочетающее в себе активные танцевальные движения и аэробику. Моделирует тело, тренируя абсолютно все мышцы и суставы и постепенно придавая им красивую, подтянутую форму.