Фитнес для взрослых в Санкт-Петербурге: пилатес

Пилатес является совершенно безопасным и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы.;
А медицинские исследования подтверждают эффективность системы в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.

BODY BALANCE - Уникальная система, соединяющая Пилатес, Йогу и китайскую гимнастику Тай-чи. Формирует мышечный корсет, улучшает осанку, общее состояние позвоночника, развивает чувство равновесия. Минимальная нагрузка на позвоночник. 60 мин.

PILATES 1,2- Урок направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности. На базе комплексов реабилитационной медицины Д. Пилатеса. 55 мин

PILATES – система силовых упражнений, выполняющихся в медленном темпе за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Комплекс упражнений направлен на укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. В связи с тем, что все упражнения выполняются плавно, в медленном темпе, с полным контролем движений, снижается риск травм и повышается…

Пилатес – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Разработана была эта методика немцем Джозефом Пилатесом, в честь которого и была названа…

Умеренные занятия спортом не только улучшают обмен веществ,но и повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудой и гриппом, так же занятия фитнесом уменьшают нервное напряжение, улучшают общее самочувствие,а, следовательно, продлевают жизнь. И, что немаловажно, он позволяет сделать свое тело красивее и стройнее…

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Методика Пилатеса формирует правильный двигательный стереотип, восстанавливает нервно-мышечный баланс, развивает функциональность тела и его физические качества.
Эффект достигается за счет многократного повторения упражнений с учетом принципов Пилатеса…

Занятия в данной группе проходят под флагом другой школы, с которой мы работаем по партнерской программе.
Мы запишем Вас на бесплатное пробное занятие.
Стоимость абонемента от 3300 руб. (младшая группа) до 4100 руб. (средняя и старшая группа).

Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой…

В аэробном зале проводятся силовые и динамические занятия, а также комплексы на развитие гибкости