Аэробные классы
Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Step 2 - степ-аэробика, включающая комбинации продвинутого уровня. Для подготовленных. 55 мин…
Аэробные классы
Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Для всех уровней подготовленности. 55 мин. Step 2 - степ-аэробика, включающая комбинации продвинутого уровня. Для подготовленных. 55 мин.
Step interval
Чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и так далее — с базовыми шагами на степ-платформе.