Аэробика в Невском районе

Step interval - класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-распираторную систему. Рекомендуется для подготовленных.

Step - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в увлекательные, доступные комбинации. Рекомендуется для начинающих.

Любой вид физической активности, при которой задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода. Аэробные упражнения выполняются с низкой и средней интенсивностью, а также они отличаются динамическим, непрерывным и длительным характером выполнения (более 5 мин.), что сопровождается высокой частотой сердечных сокращений и учащенным…

Любой вид физической активности, при которой задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода. Аэробные упражнения выполняются с низкой и средней интенсивностью, а также они отличаются динамическим, непрерывным и длительным характером выполнения (более 5 мин.), что сопровождается высокой частотой сердечных сокращений и учащенным…

О пользе аэробики можно говорить долго. Так, она уменьшает риск возникновения и развития сердечной недостаточности, способствует снижению кровяного давления, улучшает работу легких, помогает избавиться от стрессовых состояний. Занятия степом, силовыми направлениями нагружают мышцы и тренируют сердце…

Спортивная аэробика — вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском реестре видов спорта. Спортивная Аэробика является одним из пяти видов гимнастики (наряду со спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте), признанным и пропагандируемым FIG (Международная федерация гимнастики).

Соревнования.Разряды.Сборы.
Члены Федерации художественной гимнастики и члены Федерации Акробатики.

Оздоровительная гимнастика с элементами ушу (3+);
Цигун для взрослых (от 12 лет и старше);

Все подробности о работе клуба и его секций уточняйте по телефону.