Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Универсальная функциональная тренировка,которая позволяет не только развивать все мышечные группы,укреплть связки и сухожилия,но и развивать гибкость,ловкость,силу,вестибулярный аппарат,выносливость.
Продолжительность тренировки 55 мин.

Групповые и индивидуальные занятия.
Тренировка:
10-15 минут на разминку;
основная часть с элементами силовых и кардио-упражнений,длящаяся 15-30 минут;
короткая заминка.

Урок дает возможность ознакомиться с базовыми и “продвинутыми” элементами йоги.
Продолжительность 1,5 часа.

BBT+ABS;
ABL;
STEP and SCULPT;
Upper Body…

Занятия проходят на бюджетной основе.

Всю информацию по расписанию и стоимости занятий,наличию мест,возрастным ограничениям и т.п. просим уточнять по телефону

TRX - функциолнальный тренинг
В составе тренеров только опытные преподаватели, с опытом выступлений на Российских и Международных площадках.

Для развития гибкости, укрепления мышц и поддержания их в тонусе, в нашей школе проходят занятия по стретчингу. Стретчинг (“stretching” – растягивание) - это специально разработанный комплекс упражнений, предназначенный для развития эластичности мышц и увеличения амплитуды движений в суставах. Стретчинг способствуют более быстрому восстановлению после физических…

Сальса – это танец души, танец-импровизация. В нем нет заученных движений и стабильных связок. Сальса – это танец-флирт, она горяча и зажигательна. Не зря название “Сальса” переводится как “острый соус”.
Сальса относится к группе социальных танцев (social dance), это танцы для удовольствия и…

Самым верным определением капоэйры остается термин самих бразильцев: «o jogo» — «игра». Боевое искусство Бразилии превратилось в целый культурный феномен, оценённый и принятый во всём мире. Музыка, аутентичная и ни на что не похожая, — это то, чем капоэйра очаровывает, завораживает, изумляет зрителей и вовлекает участников. Именно музыка когда-то смягчила агрессию и жестокость…