Бесплатные Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Подготовка юных хоккеистов.

Шахматы, групповые и индивидуальные занятия для детей от 4 до 10 лет.

Функциональная тренировка – это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов. Они располагаются глубоко в системе мускулатуры человека и исполняют очень важную функцию: удерживают тело в разнообразных положениях. Данные тренировки помогут сформировать чувство равновесия, увеличат гибкость, дадут уверенность в движении и…

Это подход к физическому и ментальному здоровью. Путь самореализации и восстановление баланса между телом, разумом и душой. Возможность побыть наедине с собой, осознать и послушать себя и свое тело. Йога-терапия - объединение восточного и западного подхода в единое целое, направленное на физическое и ментальное здоровье. Путь самореализации и восстановление баланса…

Это тренировочный метод, который позволяет находиться в высокой зоне интенсивности более длительное время, в сравнении с другими тренировочными методами. На тренировке чередуются интервалы высокой физической нагрузки и низкой. Табата – это также система интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется…

Гибкость – это двигательная опция, которая необходима нашему телу для совершения самых обычных действий и качественной тренировки тела. Это работа с суставами, фасцией, скольжением тканей относительно друг друга. Свобода, объем и легкость движений. Именно гибкость позволяет нам двигаться легко и без травм. В своей работе отдаем предпочтение разнообразному и динамичному…

Круговая тренировка – это круг упражнений, которые следуют друг за другом в определенном порядке и выполняются в одном подходе, но в множестве повторов, каждое. Главным преимуществом круговой тренировки является сжигание жира без потери мышечной массы, что делает такой тренинг идеальным выбором для снижения веса и для формирования более рельефного тела. А поскольку мы…

Занятия рок-н-роллом для детей с 5 лет

Клуб акробатического рок-н-ролла "Элвис" проводит набор мальчиков и девочек 5 - 7 лет в группы начальной подготовки, а также спортсменов, имеющих опыт тренировочной деятельности, которые хотели бы попробовать наш завораживающий вид спорта!<br>