Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота, спины и тазового дна. Основа тренировки – включение в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Использование малого специального оборудования позволяет сделать тренировку более интенсивной и эффективной. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.

Особой популярностью в последнее время пользуется степ аэробика (или step aerobic). Она включает в себя не только простые шаги на степ-платформе, но и много танцевальных элементов и частично силовую нагрузку. В групповых step-занятиях есть где разгуляться фантазии. Нагрузка достигается за счет большого количества повторений при разучивании движений, высоты степа, темпа музыки, который зависит от уровня подготовки группы, и колеблется от 120 до 138 ударов в минуту.

Все подробности о работе клуба уточняйте по телефону.

График занятий и всю прочую информацию уточняйте по телефону.

График занятий и всю прочую информацию уточняйте по телефону.

График занятий и всю прочую информацию уточняйте по телефону.

С курсом пилатеса “Здоровый позвоночник” Вы:
укрепите мышечный каркас спины
устраните гипертонус мышц
снимите мышечное напряжение и боли в спине…

Открыт набор детей:
От 4 до 6 лет в подготовительную группу хореографии
От 7 до 11 на основное отделение хореографии

Почувствуйте себя балериной!
Вы встанете на пуанты уже через 2 месяца, пройдя интенсивный курс по классическому танцу для начинающих с «0»!
Утренний и вечерний потоки курса.

Тренировки 5 раз в неделю! Такое количество тренировок позволит Вам каждый раз поддерживать уже достигнутый результат и еще больше улучшать его с каждой тренировкой в отличии от графика занятий 1-2-3 раза в неделю.
Вы разовьете свою гибкость! На уроках будет тянуться не только шпагат. Во время интенсива будет в…