Степ-аэробика для всех желающих

Особой популярностью в последнее время пользуется степ аэробика (или step aerobic). Она включает в себя не только простые шаги на степ-платформе, но и много танцевальных элементов и частично силовую нагрузку. В групповых step-занятиях есть где разгуляться фантазии. Нагрузка достигается за счет большого количества повторений при разучивании движений, высоты степа, темпа музыки, который зависит от уровня подготовки группы, и колеблется от 120 до 138 ударов в минуту.

Санкт-Петербург, Конногвардейский б-р, д. 21а
Адмиралтейская (1,2 км)
Василеостровская (1,4 км)
Садовая (1,5 км)