Танцевальные классы
Strip Dance - танцевальный урок, построенный на элементах стрип-пластики и направленный на развитие пластичности и гибкости. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу…
Flex
Flex - комплекс статических положений, направленных на растягивание основных мышечных групп и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Йога
Yoga - занятие по нормализации психо - эмоционального состояния, повышению общего тонуса; антистрессовые упражнения, контроль над дыханием, 60-90 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия основаны на методах Айенгара, хатха-йоги, аштанга-виньясаны…
Аэробные направления
Step 0
Разучивание базовых движений классической аэробики и аэробики с использованием степ платформы. Это интересное и легкое по координации занятие полезно для тех, кто только начинает заниматься степ аэробикой, и является первой ступенью на пути к более сложным и продвинутым видам тренировок…
Силовые классы
Body Sculpt
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность: 55 мин…
Функциональный тренинг
FFT - в процессе занятия тренируется взрывная сила, координация и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для подготовленных.
Аэробика
Уроки аэробики - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает женщин заниматься аэробикой. Для тех, кто любит танцы, придуманы специальные танцевальные направления. Танцевальные уроки очень эффективны, развивают координацию, пластичность и артистизм. После занятий танцевальной аэробикой повышается тонус и…
Бокс
Изучение боевых искусств в фитнес клубе под руководством тренера техники ударов руками,защиты, работа в парах. Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность: 55 мин.
Уровень: Для всех уровней подготовленности.
FLEX
Занятие для всех уровней подготовленности, направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.
Продолжительность: 45 мин.
Уровень: Для всех уровней подготовленности.
Dance Class (7-14 лет)
Dance Class (7-14 лет) - танцевальный урок с использованием хореографии различных танцевальных направлений.
