Спортивные секции в Санкт-Петербурге

• стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приёма, является отличительной особенностью грэпплинга, так как в некоторых видах борьбы основной целью является либо позиционное доминирование (вольная и греко-римская борьба) , либо получение очков за определённое количество бросков.

• это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).

• Это эффективная кардиотренировка. Курс сайкла позволяет улучшить работу сердца, дыхательных органов, отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, нагружает мышцы ног и рук. Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения, так как является одним из самых энергозатратных видов занятий. Продолжительность 40-45 мин.

• Силовой тренинг, направленный на развитие общей выносливости, с использованием комбинированных упражнений на основные мышечные группы с оборудованием или весом собственного тела. Продолжительность - 55 мин. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

• интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость, силу и быстроту, способствует жиросжиганию

Детская школа бильярдного спорта.
Мастер-классы для взрослых и студентов.
Групповые и индивидуальные занятия.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение Подростковый центр «Невский» объединяет 30 подростково-молодежных клубов Невского района.