Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Дыхательная гимнастика, в основе которой лежит 5-ти фазовое дыхание. Урок, направленный на улучшение пропорций тела, укрепление мышц брюшного пресса, улучшения состояния здоровья. Для всех уровней подготовленности

Pilates 1 – Базовый комплекс безопасных и эффективных упражнений по методу Пилатес. Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности…

вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия. Для всех уровней подготовленности

Любой вид физической активности, при которой задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода. Аэробные упражнения выполняются с низкой и средней интенсивностью, а также они отличаются динамическим, непрерывным и длительным характером выполнения (более 5 мин.), что сопровождается высокой частотой сердечных сокращений и учащенным…

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
разработана при участии лучших специалистов в области спорта, детской психологии, педагогики и медицины в соответствии со стандартами образования детей дошкольного и школьного возраста. Главная особенность работы в том, чтобы найти индивидуальный подход к каждому ребенку в…

Художественная гимнастика (3-5 лет) и (6-10 лет) - художественная гимнастика больше, чем спорт – это искусство, это гармоничное, элегантное соединение танцевальных и акробатических элементов, которые являются воплощением грациозности и женственности. Занятия включают в себя: основы хореографии, общеразвивающие упражнения, гимнастические упражнения без предмета и с предметами…

Сеть фитнес-клубов “Лидер” приглашает на занятия в школу бокса. В наших клубах используется уникальная методика обучения боксом, что выгодно отличает наши клубы от других спортивных клубов, так как в относительно короткие сроки ученики овладевают техникой боя и показывают высокие результаты.

Yoga - занятие по нормализации психо - эмоционального состояния, повышению общего тонуса; антистрессовые упражнения, контроль над дыханием, 60-90 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия основаны на методах Айенгара, хатха-йоги, аштанга-виньясаны…

Super Sculpt - тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Step-n-Sculpt - урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней…

Dance Fit (7-15 лет) - смесь танцевальных стилей, техник (Hip Hop, RnB, джаз фанк и т.д.) Уроки направлены на развитие музыкального слуха, координации движений, повышение гибкости и пластичности.