Йога

Yoga - занятие по нормализации психо - эмоционального состояния, повышению общего тонуса; антистрессовые упражнения, контроль над дыханием, 60-90 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятия основаны на методах Айенгара, хатха-йоги, аштанга-виньясаны.

Yoga Balance - урок, основанный на удержание баланса собственного тела и позволяющий проработать основные и глубокие (стабилизирующие)мышцы. Направлен на развитие выносливости, равновесия, улучшения осанки, укрепление связочного аппарата. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.