Спортивные секции в Санкт-Петербурге

Танцевальный формат класса позволяет инструктору использовать все возможные танцевальные стили: Latino, Aerobic Dance, Fusion и др. Танцевальные классы превосходно развивают координацию, улучшают самочувствие и поднимают настроение.

Урок направлен на укрепление глубоких мышц живота, спины и тазового дна. Основа тренировки – включение в работу центра тела. Цель тренировки – подтянутое тело, улучшение осанки, уменьшение риска травматизма. Использование малого специального оборудования позволяет сделать тренировку более интенсивной и эффективной. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.

Особой популярностью в последнее время пользуется степ аэробика (или step aerobic). Она включает в себя не только простые шаги на степ-платформе, но и много танцевальных элементов и частично силовую нагрузку. В групповых step-занятиях есть где разгуляться фантазии. Нагрузка достигается за счет большого количества повторений при разучивании движений, высоты степа, темпа музыки, который зависит от уровня подготовки группы, и колеблется от 120 до 138 ударов в минуту.

Расписание групповых занятий уточняйте по телефону.

Танцевальные направления:

• соло латино;
  
• джаз модерн;
  
• аргентинское танго…

Всю интересующую вас информацию о работе школы и её секций уточняйте по указанному контактному телефону.

Всю интересующую вас информацию о работе школы и её секций уточняйте по указанному контактному телефону.