Стретчинг
СР, ПТ
Что же такое стретчинг?
В переводе с английского означает «растягивание» и подразумевает под собой комплекс упражнений…
Yoga Flow System
Понедельник 19:00-21:00
Среда 13:00-15:00
Танцы для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Скандинавская ходьба
Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 60 чел.
Условия оказания услуг - Бесплатно…
Занятия ЛФК
Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 2/2
Условия оказания услуг - Бесплатно…
Джиу-джитсу
Родиной боевого искусства Джиу—джитсу является Япония. Джиу—джитсу зародился еще в период Сэнгоку (вторая половина XV в. – начало XVII в.) и до сих пор пользуется популярностью благодаря своей уникальности и эффективности. Основная идея джиу—джитсу – это мягкое и податливое ведение боя. Здесь не нужно сразу противостоять противнику, а наоборот, выжидать момент, направляя…
Бокс
Вы хотите быть сильным, здоровым и уверенным в себе ? Бокс – это то, что Вам нужно!
В спортивном клубе «Росич» во Фрунзенском районе СПб для Вас всегда открыта секция бокса. Заниматься боксом могут мужчины и женщины. Все занятия в нашем клубе носят либо индивидуальный, либо групповой характер. В клубе «Росич» высококвалифицированный тренер по боксу разработает…
ММА
Плавное планомерное увеличение нагрузок
Процесс тренировки сбалансирован и разбит на сегменты
Адекватное донесение информации до учеников
Разделение на группы по уровню подготовки
Правильные разминочные упражнения, а следовательно отсутствие травм
Stretching+flex (комплексная растяжка)
С ЛЮБЫМ уровнем подготовки, НОВИЧКИ
Длительность: 1,5 часа
(первые 30 мин. разогрев верхней части туловища + растяжка спины и оставшиеся 60 мин. разогрев нижней части туловища + растяжка шпагатов)…
Gymnastic elements (гимнастические элементы)
Только ПРОДВИНУТЫЙ уровень
Длительность: 1-1,5 часа
— разминка
— прокачка мышц всего тела…